Jóga: Az áldásos hegytartás (lefelé néző kutya póz) A hegytartás az egyik olyan jóga pozíció, amit szinte kötelezőnek javaslok végezni a saját kis jóga rutinodban. Hogy miért (röviden): Félfordított testhelyzet, így az agy, ami a legoxigénigényesebb szervünk, bőséges...
Jóga gyakorlatok a dohányzás szokásának oldására Az előző cikkben már volt szó a dohányzás lelki hátteréről. Ez a publikáció pedig segítséget ad néhány egyszerű jógagyakorlattal a mögöttes lelki történet oldására. A gyakorlatok célja az életerő tudatos...
Növekvő kisugárzás? De hogyan? Mit gondolsz tudatosan létezel a hétköznapjaidban, vagy csak reflexszerűen reagálsz a környezeti változásokra? Mikor érezted meg például a maga teljességében a kézujjaidban, lábujjaidban, vagy esetleg az ajkaidban áramló bizsergő...
A szív meditációja A legújabb kutatások szerint a szív sokkal több, mint egy egyszerű szivattyú. Valójában egy rendkívül összetett, önszerveződő, információ-feldolgozó központ saját funkcionális, 40 ezer neuronból álló miniaggyal, amely kommunikál a nagy aggyal és...
Dohányzol? Ismerd meg a hátterét! A cigaretta a tüdőhöz kapcsolódik, amely az élet, a szabadság és az önállóság, az univerzum és az én közötti kommunikáció szimbóluma. A cigaretta egyfajta védekezési forma, amely mély szorongásokat és félelmeket kendőz el. A...
Legutóbbi hozzászólások